普洱茶越喝越餓的說法自古就有，按照云南本土的說法就是“刮油”。刮油這個(gè)詞就非常的形象，茶湯像個(gè)雨刷器一樣把胃里的油膩全部刮掉、消解掉，所以很多人認(rèn)為和喝普洱茶能減肥，畢竟“刮油”不就是把脂肪給刮走了，脂肪都刮走了人自然就會(huì)瘦。
可事實(shí)真的是這樣的嗎？
今天，我們從普洱茶中幫助腸胃蠕動(dòng)加快的元素說起，看看普洱茶到底能不能“刮油”減肥？
咖啡因、茶堿和可可堿等復(fù)雜成分，能顯著刺激胃酸分泌，促進(jìn)胃動(dòng)力。胃酸分泌增加（和胃腸蠕動(dòng)加快）有助食物消化，使人產(chǎn)生消脂解膩或餓得更快的感覺。
再者，喝普洱茶加速了排空，特別是生茶，使得脂肪類的物質(zhì)沒有太多的時(shí)間得到吸收就排到了結(jié)腸，結(jié)腸只是吸收一些水分和維生素k，為排入直腸準(zhǔn)備。
當(dāng)然，喝普洱茶之后這種饑餓感對(duì)人體是非常好的，常喝普洱茶不僅可以消脂解膩，其中的很多有益物質(zhì)對(duì)人體也有益。
普洱茶刮油主要來自兩個(gè)方面的因素
一：普洱茶內(nèi)含物質(zhì)，如茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分，這些有效成分相互作用，可以促進(jìn)脂肪的分解和消化。
二：是發(fā)酵過程形成的多種有益群綜合作用，菌群作可以減少小腸對(duì)甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪。
普洱茶含有脂肪酶，具有消食解酒、消耗脂肪的作用，可以對(duì)脂肪產(chǎn)生分解作用，能夠達(dá)到減肥的效果。而且普洱生茶富含膳食纖維，去油膩效果好，可以輔助減肥。需要注意的是，空腹的情況下不要喝普洱茶，因?yàn)槠斩栌兄墓πВ瑫?huì)加重胃酸分泌，刺激胃腸道，影響消化功能。也應(yīng)避免過量飲用普洱茶，以免加重胃腸的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適癥狀。睡覺之前也不建議喝普洱茶，這是因?yàn)椴枞~中含有生物堿，比如咖啡堿、茶堿等，這些生物堿有提神醒腦的功效，容易造成失眠。
日常生活中應(yīng)注意飲食均衡，避免偏食或暴飲暴食。肥胖患者還可以通過有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽、跳繩等方式，控制體重，促進(jìn)新陳代謝。
